Фитнес для беременных » Видео фитнес блог Алексея Динулова

Фитнес для беременных » Видео фитнес блог Алексея Динулова

сборы специалистов

 

 

 

Лекторы Школы Управленцев Фитнеса

"Тренажерный зал - как это работает". 

Гурьевский Анатолий, руководитель проекта  "Школа подготовки фитнес инструкторов. Направление тренажерный зал".

Опыт работы в фитнес индустрии 12 лет.

6 лет  работы с фитнес персоналом (отбор,обучение, управление,организация работы фитнес департамента)

За последние 3 года успешно реализовал проекты по открытию фитнес клубов "с нуля":

фитнес клуб "Колизей" г. Киев

фитнес клуб "Champion sport club" Киевская обл., Стоянка-2.

 

 Семинары Сборов Специалистов Фитнеса

Расписание семинара "Аква-фитнес для беременных"

 

7 апреля

«Грудничковое плавание»

Тесля Виктория, менеджер аква – направления «Фитнес Блокбастер»

План семинара

·       История развития.

·       Для чего это надо?! Плюсы и минусы.

·       Суть метода

·       Анатомия и физиология

·       Психомоторное развитие, рефлексы

·       Патологии: детский церебральный паралич, задержка

·       психомоторного развития, аутизм – плаваем!!

·       Детская психология – ищем подход!!!

·       Работа с родителями

·       Свойства воды, температурный режим, место проведения

·       занятия (ванная-бассейн)

·       Этапы обучения малыша

·       Аква-гимнастика, закаливание

·       Трудный ребенок!? : )))

·       Практика в бассейне

·       Вопросы и ответы

8 апреля

Анна Машовец

Менеджер клуба"Времена Года"

Планета Фитнес / Planet Fitness

6, 7 апреля – Яхней Инга представляет!

Йога, пранаяма и методика «Body Flex» - программа снижения веса.

Кому  полезен этот семинар:

В первую очередь - для преподавателей программ «Разумное тело» - йога, пилатес. Для преподавателей йоги в йога-студиях. Для желающих узнать больше о практике йоги и принципах построения  домашней практики йоги. А так же для всех, кому интересны новые или нетрадиционные методики снижения веса, кто хочет узнать об этом больше.

Краткое описание программы

Практика  йоги, в частности -  «приветствия солнцу» (сурья намаскар) – это набор несложных позиций (упражнений) выполнять, которые можно в разных «скоростных режимах». Таким образом, вариации темпа и динамика этого комплекса может быть выдержана как в силовом или изометрическом варианте, так и в аэробном – метаболическом режиме.

Пранаяма   это древнейшие техники работы с дыханием, которые позволяют улучшить cамочувствие, а так же  повлиять на уровень метаболического и гормонального процессов в организме.

Body Flex – система упражнений и работы с дыханием, разработанная Грир Чайлдерс и представленная в своей книге: «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Подробное описание программы.

·       Поклонение  Солнцу – классический вариант.

·       Поклонение  Солнцу (А) – Сурья  Намаскар (А).

·       Поклонение  солнцу (В) – Сурья  Намаскар (В).

·       Изучение позиций, выстраивание асан, режим выполнения последовательностей.

 

Понятие замков - Джаландхара бандха - горловой замок, техника выполнения.

Терапия: Уравновешивает щитовидную и паращитовидную железы.

Уддияна бандха - брюшной замок. Техника выполнения.

Уддияна бандха практикуется на пустой желудок и  кишечник.

Терапия:  тонизирует, массирует и укрепляет все органы брюшной полости. Оказывает  тонкое влияние на распределение праны в теле.

Мула бандха – замок промежности (сокращение промежности).

Техника выполнения.

Терапия:  тонизирует мочеполовую и выделительную  системы, устраняет сексуальные  расстройства.  

Пранаяма: «Анулома-вилома», Капалабхати, Бхастрика, Ситтали, Ситкари, Бхрамари.

Body Flex  - техника выполнения и тренировка брюшного замка.

Выполнение и  обсуждение упражнений по книге Грир Чайлдерс.

Подбоp упражнений и составление модулей трех и пяти- ступенчатой системы Body Flex.

Варианты замены упражнений и безопасность метода.

Результаты  прохождения программы.

Чему  научатся слушатели

Посещение факультатива позволит участникам узнать больше о  йоге, совершенствовать личную практику, повысить уровень преподавания и узнать новые взгляды на  «не традиционные» практики – авторские методы на проблему снижения веса! Все желающие смогут познакомиться с методиками снижения веса, используя эти практики! 

Яхней Инга –

·       Ведущий специалист направления «Разумное тело». Преподаватель йоги и пилатеса.

·       Независимый эксперт и преподаватель FPA (пилатес и йога)

·       Сертифицированный тренер: Power pilates, Institute Balanced Body University.

·       Сертифицированный преподаватель международной федерации Йоги Патанджали и AUM YOGA INSTITUTE - Индия

·       Основатель и руководитель обучающего центра "Йога для профессионалов" ("Yoga for professional" -  www.yogaprof.ru) 

·       Автор статей, методических и видео пособий по фитнесу.

·       Презентер Российских и международных фитнес -конвенций, лектор. Опыт преподавания -  более 16 лет.

·       Огромный опыт работы инструктором групповых программ, организатором работы менеджера по фитнесу, руководителем и координатором фитнес направлений (аэробика, силовые классы, персональный тренинг, пилатес с оборудованием и без, йога, NIA)

·       Высшее образование: Самарский Государственный Университет, факультет – биология.

http://www.yogaprof.ru/inga-yaxnej

7 апреля  –  Павлюк Сергей  представляет !

Функциональная тренировка с медицинским  мячом (Med Ball).

Медбол (MedBall) – это утяжеленный мяч, который повышает эффективность стандартных упражнений, дополнительно активизируя мышцы-стабилизаторы.  

Кому  полезен этот семинар: Инструкторы групповых программ и тренажерного зала.

План воркшопа:

·       Цели и задачи много функциональной тренировки.

·       Разновидности упражнений. Классификация функциональных упражнений утяжеленными мячами (Med Ball)

·       Фазы и темп выполнения упражнений.

·       Мастер класс “Functional Training” утяжелеными мячами (Med Ball) уровень 2

·       Разучивание много функциональных упражнений с утяжелеными мячами (Med Ball) на 8/16 счетов.

·       Составление собственной функциональной тренировки утяжелеными мячами (Med Ball).

 

Павлюк Сергей -

·       Менеджер групповых программ «Планета Фитнес» (Киев). 

·       Персональный тренер категории VIP. Международный презентер (Дания, Голландия, Польша, Чехия, Франция, Греция, Португалия, Италия, страны Балтии, Россия, Украина). 

·       Победитель международного конкурса презентеров Европы «Rookie of Europe 2006» и национального конкурса презентеров России «Rookie of Russia 2006».

·       Победитель конкурса «Nike Elite Time Russia 2005». 

·       Сертифицированный инструктор «Nike Rockstar Workout Soul». Чемпион Литвы по спортивной аэробике. 

·       Стаж работы в фитнес индустрии - 17 лет. 

·       Автор методик по обучению презентеров и инструкторов групповых программ.

·       Участник телевизионных шоу-программ.

 

http://fitness-academy.com.ua/ru/1158_metodisty/217-.htm

http://www.youtube.com/watch?v=FR2UUDLuY4o&list=UUgvbckht4YqbTBjMHRQmehg&index=1&feature=plcp

 

 

 

 

Фитнес для беременных fpa фото. Поделитесь новостью Фитнес для беременных fpa с друзьями!
Фитнес для беременных fpa 33
Фитнес для беременных fpa 67
Фитнес для беременных fpa 14
Фитнес для беременных fpa 22
Фитнес для беременных fpa 47
Фитнес для беременных fpa 91
Фитнес для беременных fpa 74
Фитнес для беременных fpa 51
Фитнес для беременных fpa 24
Фитнес для беременных fpa 97
Фитнес для беременных fpa 17
Фитнес для беременных fpa 46
Фитнес для беременных fpa 95
Фитнес для беременных fpa 22
Фитнес для беременных fpa 41
Фитнес для беременных fpa 69
Фитнес для беременных fpa 34
Фитнес для беременных fpa 38
Фитнес для беременных fpa 6
Фитнес для беременных fpa 5